骨折を早く治す方法は！?
★東京23区：出張マッサージ店 ジャスミン★
http://massage10.com (PC用サイト)
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ここ数日の間に、
『足にギブス』している方を5人も見かけました。。。
駅の階段で2人続けてすれ違い、
翌日、違う場所を歩いていたら、１人、
その翌日に、1人。。。
その2日後に、1人。。。
5人とも20〜30代。【男性4人、女性1人】
4人は松葉杖で、
1人は、コンビニ袋を足裏に当てて、
体重をかけないように気をつけながら、
歩いていました。。。
もしかして・・・
『骨折が流行っている』んですか！？
本日は・・・
『骨を丈夫にする！！』
『治癒を早める！！』 と言われている
レシピを集めてみましたので、ご紹介します♪♪
◆◇◆骨が生まれ変わる仕組み◆◇◆
ヒトの骨が生まれ変わる周期は、
成人で『約3年』と言われています。
『骨芽細胞』が新しい骨をつくり、
『破骨細胞』が古い骨を壊す事で、
毎日少しずつ骨は生まれ変わっているのです。
この作業を『骨新生』と言います。
◆◇◆栄養素◆◇◆
『骨新生』に必要な栄養素をご紹介します。
『これらを多く摂取したからといって早く治る事はないと思いますが、
不足する事で治りが遅くなる』可能性はあります。
栄養素を考えて食事を摂る事は、大切だと思います。
★カルシウム★
乳製品、小魚、ブロッコリー、大豆
★ビタミンD★
キノコ、魚類
★ビタミンK★
納豆
★ゼラチン★
魚を煮て出来るニコゴリ
★マグネシウム★
海藻類
◆◇◆その他◆◇◆
★日光浴★
『ビタミンＤ』と『カルシウム』の結合を促すには、『日光浴』が大切です。
◆◇◆骨に良いレシピ◆◇◆
★馬肉鍋★
馬肉には『肉体の治癒を早める効果がある』とか・・・
http://cookpad.com/recipe/889670
★骨を丈夫に！体力UP！カキの元気レシピ★
http://kenko.asahi.co.jp/recipe_theme.php?next_page=4&act=1 &
◆◇◆他国で紹介されているレシピ◆◇◆
★中国：動画★
http://www.youtube.com/watch?v=IQdMs_gAork&feature=relmfu
★韓国：ヤンニョムケジャン★
ワタリガニは肉質が豊富で、タンパク質、カルシウム、
リン、ビタミン、ミネラルなどを多く含む食品で、
骨を丈夫にし、老化を防止し、骨髄を丈夫にしてくれて
骨折したときにも役立つそうです。
http://ryouri-kankoku.seesaa.net/article/128451841.html
骨折の治療として、ハーブ『アルジュナ』があります。
アルジュナのペーストを骨折箇所に塗ったり、
ミルクで煎じて飲んだりします。
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