小顔や美肌を手に入れる！！〜静脈マッサージ〜

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先日NHKで放送された

きれいの魔法という番組から、

津田攝子先生（皮膚科専門医）創案の

小顔と美肌効果のある

『静脈マッサージについて』ご紹介します♪♪

『余分な水分』や『老廃物』を回収するのが、

『リンパ』や『静脈』の働きです。

一般的にマッサージでは、

｢リンパを流す｣事が注目されがちですが、

リンパの一番の役割は『免疫』機能で、

『静脈の水分回収量はリンパの１０倍！！』

◆◇◆静脈マッサージの効果◆◇◆

★むくみ★

静脈の流れが滞ると、

回収されなかった水分がたまり『むくみ』ます。

★くすみ★

血液の流れを促す事で、『クマ』や『くすみ』が解消されます。

★リフトup★

肌にハリがでてきて、リフトupにつながります。

◆◇◆ポイント◆◇◆

★太い静脈を狙う！！

顔面静脈・外頚静脈・内頚静脈

★広い面で！！

血管の場所には個人差があるので、

太い静脈を逃さないよう、

『人差し指・中指・薬指の第二関節まで』あてる。

★弱すぎず強すぎず！！

指をしっかり密着させ、

押し当てた圧のまま滑らせる。

こすってはダメ！！

◆◇◆位置の説明◆◇◆

★頸動脈★

喉の軟骨の外側でドクドク脈打つところ

★耳珠★

耳の穴の前にある小さな突起部分

★耳垂★

耳たぶの付け根の下

★マンディブラーノッチ★

『エラの角』から約１cm前にある浅いくぼみ　

◆◇◆マッサージの手順◆◇◆

1.　顔にクリームやオイルを塗る

2.　内頚静脈を流す

『頚動脈の1cm外側』に指をあて、

真下（鎖骨）に向けてゆっくり押し流す。

（左右交互に5回づつ）

※上を向いて行うと、曲がらずに、

まっすぐ下に指を下げる事ができます。

3　外頚静脈を流す

『エラの角』に3本の指をあて、

鎖骨の外側に向けて流す。
　　

4.　『耳珠』に向けて顔の上半分の静脈を流す

額の中央→耳珠

瞼→耳珠

目の下→耳珠

小鼻の脇→耳珠

※位置を少しずつずらしながら、

顔の上半分をまんべんなく押し流す。

（各ライン5回ずつ）

5.　『耳垂』に向けて、顔の下半分の静脈を流す

小鼻の横→耳垂

口→耳垂

顎→耳垂

※位置を少しずつずらしながら、

顔の下半分をまんべんなく押し流す。

（各ライン5回ずつ）

※脇を開けずに、指先を上に向け、

ラインがU字になるように行うと、

3本の面がしっかり当たります。

6.　『マンディブラーノッチ』に向けて、顔面静脈を流す

『目頭のくぼみ』に中指の腹がくるように、指をあて、

『マンディブラーノッチ』に向けて、ゆっくり5回押し流す。

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